涙の健康効果

涙の健康効果

あなたは、最近いつ泣きましたか?

『泣く子は育つ』と言いますが、大人にとっても泣くことは心身に
とても良い影響を与えるそうです。

◆泣くことのメリット
・感情が外に放出され、副交感神経の働きが優位になる
・ストレスの原因物質を排出する役割がある
・脳内から苦痛を緩和する物質「エンドルフィン」が放出される

嬉し涙を流したり、悲しい映画を見て大泣きしたりすると
何だかスッキリするというのは、実際の裏付けがあるようです。
泣くことにはたくさんのメリットがあるんですね。

私は少し前になりますが映画「湯を沸かすほどの熱い愛」を見て
目が腫れるほど泣き、スッキリを通りこして、グッタリ泣き疲れましたが…(^^;

皆さんも、映画や本や音楽、たくさんの作品に触れ、たくさん泣いちゃいましょう!


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