ココロとカラダ

ココロとカラダ

急に寒くなってきました。体調が優れない方も多いと思います。
先日、整体の先生と話していたところ、自律神経の乱れで恒常的に疲れている人が
とても増えているそうです。
なかでも若い人の来院率が高く、驚くことに小学生がランドセルで肩が凝るからと、
施術に来るそうで…世も末ですね。

しかし、これは完全に現代病。
重いランドセルに加え、受験のための塾通いで食事は不規則、
危ないからと外で遊ばせてもらえず、ゲームやスマホなどに夢中。
私たち大人がこういう世の中にしてしまったのでしょうか。

ただ、単に痛い所を揉んでも根本的な解決には至りません。
生まれながらの体質も、置かれている生活環境も違うので、対処方は人それぞれ。
答えは1つではありません。

規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動、しっかり睡眠などは
当然のことながら、それと同時に感情を表現することも大事な要因の1つだそうです。

人間は心の動物。
苦しいことや悲しいことがあった時、抱え込まずに少しでも思いを吐き出して
心を軽くしておくことも健康を保つことの要素。

結果に対処するのではなく、根本から心身を元気にする。
【生命力】ある人を目指したいですね!


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